Auch wenn die Temperaturen uns dieses Jahr manchmal noch etwas anderes vorgaukeln – der Winter naht mit großen Schritten. Langsam wird es draußen wieder dunkel und ungemütlich.
Gehörst du auch zu den Menschen, denen die kalte Jahreszeit aufs Gemüt schlägt? Du fühlst dich ständig antriebslos und unattraktiv? Keine Lust aus dem warmen Bett zu kriechen, die dicken Klamotten Schicht für Schicht überzustreifen, dann im Dunkeln das Haus zu verlassen und womöglich erst nach Einbruch der Dämmerung wieder ins traute Heim zurückzukehren? Dann bist du nicht allein. Es geht wirklich vielen Menschen so. Denn unser Körper braucht Sonnenlicht, um die Hormone in unserem Körper zu regeln. Halten wir uns im Winter nur drinnen auf, kann schlechte Stimmung die Folge sein.
Deshalb solltest du unbedingt auch tagsüber ab und zu das Haus verlassen, um ein wenig Licht zu tanken. Spazieren gehen, sich die frische Luft um die Ohren wehen lassen – das tut gerade im Winter richtig gut. Wenn es am späten Nachmittag dann dämmert, kannst du es dir wieder zu Hause gemütlich machen: mit heißem Tee, ein paar Keksen und der Gewissheit, dass auch der längste Winter irgendwann einmal zu Ende ist.
Mein Tipp: Vielleicht kannst du in deiner Mittagspause immer einen kurzen Spaziergang an der frischen Luft einplanen? Du wirst sehen: Du fühlst dich danach wieder richtig wohl in deiner Haut – und das strahlst du dann auch aus!
Viele Grüße,
Deine Salia
