Alleine vor einer großen Gruppe Menschen zu sprechen ist für viele Frauen eine große Herausforderung und mit vielen Ängsten und Stress verbunden: Werde ich den Inhalt noch wissen? Kann ich Nachfragen beantworten? Werde ich Rot oder gerate ins Stottern? Habe ich mich überhaupt gut genug vorbereitet?

All diese Fragen plagen viele Frauen vor mündlichen Referaten oder Vorträgen, oft sogar tage- und nächtelang. Doch es gibt ein paar wirkungsvolle Tipps, wie du dieses Lampenfieber in den Griff bekommen kannst:

1. Vorbereitung: Mache dir bewusst, dass DU der Experte für dein Thema bist. Dein Publikum ist da, um etwas von dir zu lernen, nicht um dich niederzumachen.

2. Material: Schreibe dir Stichpunkte auf Karteikarten, die sind handlicher als ein großer Zettel und geben dir etwas Sicherheit.

3. Fachbegriffe: Verwende möglichst wenig Fachvokabular und nur, wenn du dir über die Bedeutung absolut sicher bist. Am besten erklärst du deinem Publikum jeden Begriff sofort, das wirkt souverän.

4. Sprache: Formuliere möglichst kurze Sätze, sprich langsam und halte Blickkontakt zu deinen Zuhörern. Dann hast du deine Stimme besser unter Kontrolle.

Mein Tipp: Denke immer daran: Je öfter du vor Publikum sprichst, desto leichter wird es dir fallen. Es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen!

Viele Grüße, Deine Salia

Dieser Eintrag wurde am Freitag, 15. Juli 2011 um 11:58 erstellt und ist abgelegt unter Prüfungsstress. Du kannst eine Antwort hinterlassen, oder einen Trackback von deiner eigenen Seite senden.