Nicht nur das fehlende Sonnenlicht schlägt uns in der dunklen Jahreszeit schnell auf die Stimmung, sondern auch die Einsamkeit. Man kann natürlich Trübsal blasen und sich alleine zu Hause vergraben oder man kann aktiv etwas dagegen tun…
Weihnachtsspeck? So bleibst du verschont!
Die Advents- und Weihnachtszeit ist wirklich keine schöne Zeit, wenn man sich um sein Gewicht Gedanken machen muss. Aber es gibt ein paar ultimative Tipps, die das Leben jetzt etwas leichter machen…
Weihnachtsstress? So sagst du ihm goodbye!
Im Job ist es gerade megastressig und für Weihnachten wurden bisher weder Geschenke besorgt noch fürs Festtagsmenü eingekauft? Kein Grund zur Panik…
Düstere Tage – düstere Stimmung? So wirst du im Nu winterfit!
Nahezu jeder kennt das unangenehme Wintertief, das jedes Jahr wieder unsere Lebensfreude dämpft und uns immer öfter zur seligmachenden Schokolade greifen lässt. Inzwischen hat man herausgefunden, dass solche Befindlichkeitsstörungen häufig auf Lichtmangel zurückzuführen sind…
Buchvorstellung „Lavendel“ von Joanna Sheen
Ein echter Geheimtipp ist das Büchlein „Lavendel“ von Joanna Sheen, das einen kleinen, aber feinen Überblick über die Möglichkeiten des Lavendels gibt – gekrönt von unwiderstehlichen Fotos…
Buchvorstellung „Die 10 Geheimnisse des Glücks“ von Adam Jackson
Dieses kleine Buch mit seiner geballten Ladung Lebensweisheit – verpackt in eine schöne und doch informative Geschichte – ist Entspannung pur…
Buchvorstellung „Handbuch Stressbewältigung. Mit CD.“ von Doris Kirch
In fünf Schritten lernen, den Stress-Tiger zu zähmen? Dieses pfiffige Handbuch mit vielen Entspannungsübungen und einer beiliegenden Audio-CD soll dabei helfen…
Buchvorstellung: „12 goldene Regeln für Stress-Junkies“ von Doris Kirch
Der raffinierte Anti-Ratgeber „12 Goldene Regeln für Stress-Junkies“ begegnet dem Stress mit schönster Ironie. Mit einem Augenzwinkern gibt er viele Tipps, wie man den Adrenalinspiegel durch „gekonnten Stress“ in ungeahnte Höhen treiben kann…
Buchvorstellung: „Der Anti-Stress-Vertrag“ von Thomas Prünte
Bücher rund um Stress und Entspannung gibt es viele. Humorvoll geht der Diplom-Psychologe Thomas Prünte das Thema Stress an. Hier lernt man auf witzige Weise, die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen…
Liebesfrühstück ohne Stress? So sorgt Lavendel für den Erholungskick!
Eine gute Partnerschaft kommt nicht von alleine. Manchmal sind es schon Kleinigkeiten, die aus einem gemeinsamen Tag etwas ganz Besonderes machen…
