Warst du dieses Jahr schon auf dem Weihnachtsmarkt? Leckere Lebkuchen, würzige Schokolade, gebrannte Mandeln, dampfender Glühwein – alles duftet so unwiderstehlich lecker, da kann man kaum „Nein“ sagen, oder? Und dann haben wir nach den Feiertagen wieder den Salat – im wahrsten Sinne des Wortes, denn dann müssen mit Hilfe von strengen Plänen die angefutterten Pfunde wieder runter. Und jedes Jahr wieder stellen wir uns die Frage: Musste das wirklich sein? Warum konnte ich mich nicht rechtzeitig zurückhalten? Ein Stück weit können wir der weihnachtlichen Versuchung wahrscheinlich niemals widerstehen, aber mit ein paar Überlegungen behältst du dein Gewicht vielleicht etwas besser im Griff:
1. Lebkuchen mit Vollkornanteil schmeckt nicht nur gut, er macht auch satt. Am besten du wählst eine Sorte ohne dicke Schoko- oder Zuckerschicht. Dann kannst du ihn ohne Reue genießen.
2. Esskastanien (oder Maronen) sind ebenfalls gut sättigend und enthalten nur ihren natürlichen Fruchtzuckeranteil. Schon probiert?
3. Bratäpfel mit Zimt und anderen Gewürzen lassen sich problemlos kalorienarm zubereiten und sind dann ein hervorragender Weihnachtssnack für alle, die auf ihre Figur achten möchten.
Mein Tipp: Verbiete dir selbst nicht alle weihnachtlichen Köstlichkeiten, sondern genieße sie bewusst und spare lieber an der Menge.
Viele Grüße, Deine Salia
