Bald ist Weihnachten! Egal, ob man die Vorweihnachtszeit als Stress empfindet oder nicht – die Feiertage sollte man auf jeden Fall auskosten…
Arbeitsstress
Zu Fuß zur Arbeit? So tanken Körper und Seele wieder auf!
Die Tage werden wieder länger, die Sonne blinzelt hin und wieder durch die Wolken, der Frühling naht mit großen Schritten. Höchste Zeit, etwas Licht zu tanken und die dunklen Wintergedanken abzuschütteln.
Mit Volldampf ins neue Arbeitsjahr? So läuft alles nach Plan!
Kaum sind die Feiertage vorbei, geht der Arbeitsstress oft richtig los. Eine vernünftige Jahresplanung kostet zwar ein wenig Zeit und Energie, hält aber langfristig das Chaos und damit den Stresspegel auf einem niedrigen Level…
Weihnachtsstress? So sagst du ihm goodbye!
Im Job ist es gerade megastressig und für Weihnachten wurden bisher weder Geschenke besorgt noch fürs Festtagsmenü eingekauft? Kein Grund zur Panik…
Ruheinseln für den Alltag? So relaxed man richtig!
In der Hektik des Alltags kommt man oft gar nicht dazu, sich richtig ausgiebig zu entspannen. Umso wichtiger ist es, dass man sich kleine Ruheinseln in den Alltag einbaut…
Büro-Gymnastik? So fühlst du dich im Nu wieder fit!
Kurz nach dem Mittagessen kommt man oft in ein totales Leistungstief. Mit Büro-Gymnastik ist man schnell wieder fit…
Stress am Arbeitsplatz? So lässt du ihn gleich in der Schublade!
Berufstätige verbringen heute etwa 80 % ihrer wachen Zeit am Arbeitsplatz, freie Zeit zur Erholung kommt dagegen immer mehr zu kurz. Nicht selten endet ständiger Stress aber früher oder später in Depressionen oder Burnout…
Sommerstress am Arbeitsplatz? So kommst du nicht so schnell ins Schwitzen!
Wissenschaftler haben herausgefunden, dass schon ca. 26 °C Raumtemperatur zu Stress führt und die Leistungs- und die Konzentrationsfähigkeit sinken. Da sollte man lieber rechtzeitig Abhilfe schaffen…
