„Die Turbo-Diät für Sie“, „In einer Woche 5 Kilo abnehmen“ „Neue Blitzdiät lässt Pfunde schmelzen“ – solche Titel schmücken zurzeit viele Frauenzeitschriften und klingen wirklich verlockend. Denn wer sehnt sich nicht danach, den Winterspeck mühelos und im Handumdrehen wieder loszuwerden. Träumt nicht jede Frau von der perfekten Bikini-Figur?
Aber ganz ehrlich: Um wirklich dauerhaft an Gewicht zu verlieren, braucht es mehr als eine neue Mode-Diät, die uns vorgaukelt, das Abnehmen ginge wie von selbst. Vor allem so genannte Blitzdiäten sind alles andere als geeignet, um schlank zu werden und zu bleiben: Ob Nulldiät, Fastenkur oder Monodiät, bei der man sich eine bestimmte Zeit nur von Ananas oder Äpfeln ernährt – das kann langfristig einfach nicht gesund sein, denn dem Körper werden durch diese einseitigen Ernährungsformen wichtige Vitamine und Mineralstoffe vorenthalten. Zwar nimmt man bei diesen Diäten oft schnell ein paar Kilos ab, aber genauso schnell sind sie hinterher auch wieder drauf, wenn nicht sogar noch mehr.
Natürlich weißt du selbst, welche Schritte nötig sind, um erfolgreich Pfunde zu verlieren: ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse, viel Bewegung und möglichst wenig Stress, den der verführt nur dazu, mit zucker- und fetthaltigen Speisen die Nerven zu beruhigen und dich zu „entstressen“.
Mein Tipp: Um diesen Sommer mit schlanker Linie genießen zu können, solltest du jetzt bereits anfangen, deine Pläne in die Tat umzusetzen. Aber bitte langfristig und Schritt für Schritt – deinem Körper zuliebe.
Viele Grüße,
Deine Salia
